Jullie relatie, jouw grenzen

Irma Noteboom

Jullie relatie, jouw grenzen

Het wederzijds respecteren en ook aangeven van grenzen is belangrijk om een relatie gezond te houden. Dit is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Want wat als je een partner hebt die makkelijk over jouw grenzen gaat en jij het lastig vindt om je grenzen aan te geven, voor jezelf op te komen en ruimte te vragen?

Een praktische tip die je direct in praktijk kunt brengen:

Lees onderstaande zinnetjes door, kies er een paar die je aanspreken en leer ze uit je hoofd zodat je ze paraat hebt als het er op aan komt:

  • Liever niet
  • Ik zal er over nadenken
  • Ik stop je even
  • Ik heb er geen goed gevoel bij
  • Het past niet bij mij
  • Ik word er niet blij van
  • Ik voel me er ongemakkelijk bij
  • Ik heb je gehoord, maar kan er even niks mee
  • Ik wil je voorstellen om ..
  • Dit komt op mij over als ..
  • Ik kan dit nu even niet doen/hierbij zijn, wellicht een volgende keer
  • Gewoon “Nee”. En een “Nee” hoef je niet altijd uit te leggen of te verantwoorden
  • Ik zou het fijn vinden als je mij ruimte/tijd geeft
  • Ik heb er last van dat ..
  • Het voelt voor mij geforceerd als je ..
  • Weet je, ik weet het even niet
  • Ik wil liever ..
  • Bedoelen we wel hetzelfde?
  • Volgens mij zitten we even niet op 1 lijn
  • Zullen we het even laten rusten?
  • Ik wil je graag begrijpen/ik wil er graag met je uitkomen
  • Ik kan twee opties geven .. (noem de opties en laat een stilte vallen)
  • Ik heb oprecht mijn best gedaan
  • Ik wil het gesprek voortzetten als je op kalme toon tegen me praat
  • Mag ik daar later op terugkomen?
  • Het gaat tegen mijn principes in
  • Ik kan daar niet achter staan
  • Ik heb andere prioriteiten
  • Ik heb even bedenktijd nodig
  • Ik wil dit graag even laten bezinken

Wil je beter grenzen leren stellen, weerbaarder worden, voor jezelf opkomen of zichtbaarder zijn in je relatie? Wellicht is de training Weerbaarheid en Grenzen stellen iets voor jou.

Irma Noteboom
www.invelsencoaching.nl

Laat een bericht achter

jezelf verliezen